Teens – siła, ruch i rozwój dla młodzieży
Teens to program treningowy stworzony z myślą o młodzieży w wieku 10–15 lat. To bezpieczne i przemyślane wprowadzenie do świata treningu funkcjonalnego, które rozwija nie tylko ciało, ale i charakter.
Dla kogo?
Dla młodych osób, które chcą:
- poprawić sprawność ogólną i postawę ciała,
- nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych,
- rozwijać koordynację, siłę i wytrzymałość,
- aktywnie spędzać czas w fajnej, wspierającej grupie.
Na treningu pracujemy nad:
- techniką podstawowych ćwiczeń (przysiady, pompki, martwy ciąg, skoki, biegi),
- poprawą mobilności i stabilizacji,
- budowaniem siły w formie dostosowanej do wieku,
- współpracą, komunikacją i szacunkiem w grupie.
Zajęcia prowadzi certyfikowany trener, który dba o bezpieczeństwo, merytorykę i odpowiednią atmosferę.
Efekty?
- Lepsza kondycja, postawa i siła,
- Zwiększona pewność siebie i samodyscyplina,
- Prawidłowy rozwój fizyczny i ruchowy,
- Fundament do innych dyscyplin sportowych,
- Radość z ruchu i zdrowa relacja z aktywnością.
Teens to mądrze zaplanowany trening, który łączy zabawę, rozwój i dobrą energię.
Daj swojemu dziecku świetny start – fizycznie i mentalnie!
