HYROX ZIELONA GÓRA – NOWY WYMIAR TRENINGU!
HYROX to międzynarodowy format zawodów fitness, który łączy bieganie z funkcjonalnymi ćwiczeniami w jednej, wymagającej formule. To trening i rywalizacja w jednym – stworzona z myślą o osobach, które chcą sprawdzić swoją wytrzymałość, siłę i charakter.
Co to jest HYROX?
HYROX to:
- potężna dawka motywacji,
- trening całego ciała,
- jasny, mierzalny cel,
- społeczność, która wspiera i ciągnie do przodu.
Jak wygląda format zawodów HYROX?
Zawodnik musi pokonać:
- 8 x 1 km biegu,
a między każdym kilometrem wykonać jedno z 8 funkcjonalnych zadań, takich jak:
- SkiErg (ergometr narciarski)
- Pchanie sań
- Ciągnięcie sań
- Burpee broad jumps (burpee z przeskokiem)
- Wioślarz (RowErg)
- Farmers carry (spacer z ciężarami)
- Lunges z obciążeniem
- Wall balls (przysiady z piłką lekarską i rzut o ścianę)
Ten uniwersalny format jest jednakowy na całym świecie – dzięki czemu możesz porównywać swoje wyniki z innymi zawodnikami globalnie, a także brać udział w międzynarodowych zawodach.
Dla kogo jest HYROX?
Dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności. HYROX oferuje różne kategorie:
- Open – dla początkujących
- Pro – dla zaawansowanych
- Duo – starty w parach
- Relay – rywalizacja drużynowa (4 osoby)
To trening, który daje cel, motywuje i buduje silne ciało oraz silny charakter.
